みなさんこんにちは☆

yo-mu-inkoです。

みなさん、“クロスフィット”ってご存知ですか?

そのクロスフィットのトレーナーで有名なとても美しくカッコいい女性を

ご紹介します。

その女性はAYAさん。

有名人(芸能人)や一般の人からもその美しい美貌とボディーに近づきたいと

トレーニングを受ける多数!!

 

そんな美しい美貌とボディーのAYAさん。

身長や体重、サイズが気になりませんか?

どんな食事やどのようにして体型の維持をされているのか?

年齢や本名などのプロフィールはもちろん、この気になることを

調べてみました☆

 

☆この記事の目次☆

1,AYAさんの本名や年齢プロフィール

2,AYAさんの身長や体重、気になるサイズは?

3,AYAさんが指導の有名人(芸能人)

4,AYAさんの食事メニュー

5,AYAさんが体型維持に行っていることは?

6,今回のまとめ

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AYAさんの本名や年齢プロフィール

AYA2

出典:https://pbs.twimg.com

AYAさんの年齢は1984年生まれで33歳(2017年現在)

本名は小山内あや

出身地は兵庫県。

特技は絵(似顔絵)。

モデル兼トレーナーをされています。

 

幼い頃からスポーツが好きで、中学では陸上競技部、高校ではバレーボール部

に所属。

大学は体育大学にすすみ、スポーツ学などを学び、フィットネス業界へ。

後にインストラクターになります。

 

フィットネスジムで水泳の指導やアクアビクス、スタジオフログラム全般を

担当するまでに。

そんな時、モデルにスカウトされます。

 

2012年に“クロスフィット”と出会います。

また、フィットネスブランドの“リーボック”から国内のアンバサダーに

任命されます。

この頃に、ファッションモデルからフィットネスモデルへ転身。

2013年からは東京の西麻布『リーボック・クロスフィット・ハート&

ビューティー』でトレーナーをされています。

※クロスフィットとは?

クロスフィットとは、日常生活において繰り返し行う動作をベースとした画期的なトレーニング方法です。毎回違うトレーニングメニューで10個に分けた運動要素を万遍なくおこなうスポーツ オブ フィットネスとして知られています。短期間に爆発的な運動をすることで、効率よく、効果的なトレーニングが可能です。 トレーニングの要素は 3 つあり、メニューの基本は体操(腕立て、腹筋、懸垂などすべての運動を含む)、重量挙げ(おもりを使ったダンベル、ケトルベル、バーベルなどすべての運動を含む)、メタボリック コンディショニング(心肺機能を高めるランニング、ローイングなど、主に有酸素系運動)から成り立っています。

引用元:https://fitness.reebok.jp

AYAさんの身長や体重、気になるサイズは?

AYAさんはとても美しいボディーの持ち主ですよね。

ボディーメイクのインストラクターをされているので当然なのでしょう

けれど、それにしても美し過ぎます☆

 

そして気になる身長や体重ですが・・

身長は175cmで体重は56kg。

体脂肪が13%!!

 

サイズは・・・

B84-W60-H89

この数字からしても、筋肉質で、無駄な脂肪がないということがわかりますね。

AYAさんが指導の有名人(芸能人)

AYAさんから指導を受けてい有名人(芸能人)はどんな方達なのでしょうか?

《女性の有名人(芸能人)》

●土屋太鳳

●中村アン

●黒木メイサ

●道端アンジェリカ

●西内まりや

ets・・・

《男性の有名人(芸能人)》

●パンツェッタ・ジローラモ

●伊藤英明

●エディ・ジョーンズ(ラグビー日本代表ヘッドコーチ)

ets・・・

 

モデルから俳優、スポーツ界までいろんな業界の方々がAYAさんの

トレーニングを受けておられるんですね。

それだけ、信頼されて、実力もあるということなのでしょう。

それにどの方達も思えば素晴らしいボディーの持ち主ばかりですよね。

AYAさんの気になる食事メニューや

トレーニング法は?

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