“和菓子ダイエット”という言葉、

私を含め、スイーツが好きだけれど、太らないか気になる

という方にはとても魅力的な言葉ですよね!!

どういう事なのか、見てみましょう♪

 

“和菓子”でダイエットが出来る?

一体どういう事なのか調べてみると、“和菓子を食べてダイエット”する

というよりも、和菓子の原料自体が“太り難い食材”で作られている

という事で洋菓子と置き換える事によりカロリーを抑えられる

という事なのでしょう。

 

和菓子でポピュラーな食材といえば、小豆や寒天。

これらには食物繊維が多く含まれています。

この事によって、食後の血糖値の上昇を抑えて、便通を改善。

血中コレステロールの上昇も防ぎます。

 

それに比べ、洋菓子はカロリーの高かったり、脂肪分の多いバターや

生クリームの使用がほとんど。

この事によって洋菓子は高カロリーであり、食物繊維も少ないものが多く、

和菓子よりも太り易いという事なのです。

 

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和菓子の方が洋菓子よりも良いとはいうものの、食べ過ぎてはあまり意味の無い

ものでしょう。

 

今回のオンエアで中原陽一さんが“和菓子ダイエット”についてお話されるかも

知れませんが、当然の事だと思いますが「和菓子だけを食べてダイエットできます」

なんて事はおっしゃらないハズなので、和菓子だけを食べて、

ダイエットをしようなんてみなさん考えないようにしてくださいね。

 

何でもほどほどが大切ですからね☆

 

中原陽一さんオススメの和菓子・和スイーツとは?

今回の【マツコの知らない世界】では“コンビニ和菓子・和スイーツ”と

いうことなので、それについてはオンエアを楽しみにしておくとして、

中原陽一さんが自身のブログでお勧めされている

“日本三大饅頭”を見てみましょう♪

●柏屋 『薄皮饅頭(こしあん・粒あん)』(福島県)

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出典:http://www.usukawa.co.jp

あんこがぎっしりと詰った重量感のあるお饅頭。

あんこがぎっしり詰まり過ぎて、底から見ると、お饅頭の皮から

あんこが透けて見える程だそう。

黒糖の入った薄皮も風味豊。

こしあん・粒あんそれぞれ2個入りで¥189(税込)

通販や催事で購入可。能詳しくはコチラ→http://www.usukawa.co.jp

 

●大手饅頭 伊部屋『大手まんぢゅう』(岡山県)

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出典:http://www.ohtemanjyu.co.jp

薄い皮に程よい甘さのこしあんが、口の中ですーっと溶けるような

滑らかさを味わえます。

10個入り・・・¥735(税込)

※4個入り・・・¥280(税込)と6個入り・・・¥420(税込)も

販売開始のようですが、県外からの入手は困難かもという事です。

 

“京橋本店”

住所 〒700−0831 岡山県岡山市北区京橋町8−2

TEL  086−225−3836

FAX  086−223−5175

☆詳しくはHPへhttp://www.ohtemanjyu.co.jp

 

●塩瀬総本家 『志ほせ饅頭』(東京都)

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出典:http://goyoutashi.net

お饅頭の皮は固めで粘りのある食感。

あんこは甘さ控えめのしっとりとしたこしあん。

宮内庁御用達のお饅頭。

すべての行程が手作業のお饅頭です。

9個入り・・・¥1188(税込)・12個入り・・・¥1566(税込)・

20個入り・・・¥2592(税込)・30個入り・・・¥3780(税込)

※饅頭・焼き菓子の詰め合わせがあり、¥2268(税込)

 

《本店》

住所 〒104−0044 東京都中央区明石町7−14

1F 売り場

営業時間 10:00〜19:00

定休日 日祝

TEL 03−3541−0776

2F 茶寮 志ほせ

営業時間 11:00〜17:00(ラストオーダー16:00)

定休日 土日祝

☆詳しくはHPへhttp://www.shiose.co.jp

 

まとめ

今回のオンエアのオススメコンビに和菓子・和洋菓子も気になりますが、

中原陽一さんオススメの“日本三大饅頭”、おいしそうでしたね☆

機会があればぜひ食べてみたいと思います☆