みなさんこんにちは☆
yo-mu-inkoです。
みなさん、“クロスフィット”ってご存知ですか？
そのクロスフィットのトレーナーで有名なとても美しくカッコいい女性を
ご紹介します。
その女性はAYAさん。
有名人(芸能人)や一般の人からもその美しい美貌とボディーに近づきたいと
トレーニングを受ける多数！！
そんな美しい美貌とボディーのAYAさん。
身長や体重、サイズが気になりませんか？
どんな食事やどのようにして体型の維持をされているのか？
年齢や本名などのプロフィールはもちろん、この気になることを
調べてみました☆
☆この記事の目次☆
１,AYAさんの本名や年齢プロフィール
２,AYAさんの身長や体重、気になるサイズは？
３,AYAさんが指導の有名人(芸能人)
４,AYAさんの食事メニュー
５,AYAさんが体型維持に行っていることは？
6,今回のまとめ
AYAさんの本名や年齢プロフィール
出典：https://pbs.twimg.com
AYAさんの年齢は１９８４年生まれで３３歳(２０１７年現在)
本名は小山内あや。
出身地は兵庫県。
特技は絵(似顔絵)。
モデル兼トレーナーをされています。
幼い頃からスポーツが好きで、中学では陸上競技部、高校ではバレーボール部
に所属。
大学は体育大学にすすみ、スポーツ学などを学び、フィットネス業界へ。
後にインストラクターになります。
フィットネスジムで水泳の指導やアクアビクス、スタジオフログラム全般を
担当するまでに。
そんな時、モデルにスカウトされます。
２０１２年に“クロスフィット”と出会います。
また、フィットネスブランドの“リーボック”から国内のアンバサダーに
任命されます。
この頃に、ファッションモデルからフィットネスモデルへ転身。
２０１３年からは東京の西麻布『リーボック・クロスフィット・ハート＆
ビューティー』でトレーナーをされています。
※クロスフィットとは？
クロスフィットとは、日常生活において繰り返し行う動作をベースとした画期的なトレーニング方法です。毎回違うトレーニングメニューで10個に分けた運動要素を万遍なくおこなうスポーツ オブ フィットネスとして知られています。短期間に爆発的な運動をすることで、効率よく、効果的なトレーニングが可能です。 トレーニングの要素は 3 つあり、メニューの基本は体操（腕立て、腹筋、懸垂などすべての運動を含む）、重量挙げ（おもりを使ったダンベル、ケトルベル、バーベルなどすべての運動を含む）、メタボリック コンディショニング（心肺機能を高めるランニング、ローイングなど、主に有酸素系運動）から成り立っています。
引用元：https://fitness.reebok.jp
AYAさんの身長や体重、気になるサイズは？
AYAさんはとても美しいボディーの持ち主ですよね。
ボディーメイクのインストラクターをされているので当然なのでしょう
けれど、それにしても美し過ぎます☆
そして気になる身長や体重ですが・・
身長は１７５cmで体重は５６kg。
体脂肪が１３％！！
サイズは・・・
B８４-W６０-H８９
この数字からしても、筋肉質で、無駄な脂肪がないということがわかりますね。
AYAさんが指導の有名人(芸能人)
AYAさんから指導を受けてい有名人(芸能人)はどんな方達なのでしょうか？
《女性の有名人(芸能人)》
●土屋太鳳
●中村アン
●黒木メイサ
●道端アンジェリカ
●西内まりや
ets・・・
《男性の有名人(芸能人)》
●パンツェッタ・ジローラモ
●伊藤英明
●エディ・ジョーンズ(ラグビー日本代表ヘッドコーチ)
ets・・・
モデルから俳優、スポーツ界までいろんな業界の方々がAYAさんの
トレーニングを受けておられるんですね。
それだけ、信頼されて、実力もあるということなのでしょう。
それにどの方達も思えば素晴らしいボディーの持ち主ばかりですよね。
AYAさんの気になる食事メニューや
トレーニング法は？
続きは次のページへ！！
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